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孩子注意力不集中怎么办?3招让孩子不再走神!

发布时间:2016-07-25 11:45:10 点击数:

有调研显示:75%的孩子存在注意力不佳的状态。学习做事经常走神、东张西望,是缺乏注意力的孩子的通病。而这势必会影响孩子的学习或做事效率。

就拿孩子的学习来说吧。如果孩子在课堂上经常走神、东张西望,就会跟不上老师的思路,就会造成知识的疏漏,不仅会降低听课的效率,更会影响学习成绩。于是,有人这样说:“注意力是学习的窗口,如果没有它,知识的光芒就照射不进来。”

乐乐刚升入小学,期中考试的成绩并不理想。老师向乐乐的妈妈反映,他上课总爱走神,教室里稍有一点儿动静,他就会东张西望,要是叫他起来回答问题,他常常是答非所问,或者是愣在那里不知所云。

不过,妈妈却对此不以为然。因为,妈妈认为,乐乐年龄还小,又是男孩子,爱走神、爱东张西望都是正常现象,随着他年龄增长,自然就会有所改观。

很多妈妈可能都会有乐乐妈妈的想法,认为孩子的注意力会随着年龄的增长而有所改善,甚至搬出心理学研究报告:5—6岁孩子的注意力只能维持10—15分钟,7—10岁孩子的注意力能维持15—20分钟……

的确,随着孩子年龄的增长,他集中注意力的时间会随之延长。不过,我们也不能因此而对孩子爱走神的现象不闻不问,甚至放任自流。因为,如果我们任由孩子的这一现象继续发展下去,就会延迟训练孩子注意力的关键期,等到他养成了不好的习惯,改起来就会非常难。


所以,作为妈妈,我们要重视孩子爱走神的现象,并想办法提高他的注意力。

1.收起那些容易引起孩子走神的物品

孩子在学习或做事的过程中,很容易被周围的物品所吸引。比如,孩子写着写着作业,就玩起了手边的玩具,这势必会影响学习效率和作业质量。所以,我们要尽量减少与孩子学习或做事无关的刺激,要收起那些容易引起他走神的物品。

比如,孩子的书房要整洁、干净,不要太过鲜艳,不要放他喜欢的玩具或稀奇古怪的玩意儿,不要在墙面上悬挂卡通画、照片等;孩子的书桌上只能放与学习有关的书本、文具,把暂时用不到的书本、杂物分别放在书架、抽屉里。如此一来,孩子在学习的时候,就不容易因周围事物而走神了。

此外,孩子在做事的事情,我们要把周围的环境收拾得有条不紊,以减少令他走神的物品,从而让他专注于做一件事。

2.引导孩子带着任务去学习或做事

如果孩子在学习或做事时没有任务,他就会有一种盲目感,自然就很容易走神。所以,在孩子学习或做事之前,我们要帮助他明确具体的任务,并增强他完成任务的信心。

就拿预习功课来说。一方面,我们要引导孩子明确预习的内容,如语文第十课;大概预习哪几个方面,如熟读课文、画出重点字词和生僻字、标记出重难点和疑问;大约需要多长时间,如20分钟,要达到一个什么目标,如对课文有一个整体了解。另一方面,我们要增强孩子完成任务的信心,可以这样对他说:“只要认真预习,明天上课就会很轻松,老师讲到哪里,你都会知道,老师提出的问题,你也会快速找到答案。”

孩子学习或做事的任务越明确、越具体,完成任务的信心越坚定,他的注意力就越容易集中,自然就不会走神。

 


3.教给孩子克服走神的方法

孩子在学习或做事的时候走神,似乎是难以避免的事情。那么,我们不妨教给孩子一些克服走神的方法。

我们可以让孩子通过“自我暗示法”,克服走神的现象。比如,孩子可以运用语言方式提醒自己,当发现自己走神的时候,就在心里默念“别走神”、“注意听”、“专心做”等;也可以把这些话写在小卡片上,把小卡片放在显眼的地方,如铅笔盒、课本、书桌、墙面等。久而久之,孩子就会形成一种思维惯性,只要一发现自己走神了,就会马上将其“扼杀在萌芽状态”。

我们也可以让孩子把走神的情况记录在一个专门的本子上,比如,孩子在上语文课的时候,想起了下周要去游乐园玩的事情,那就在本子上简单记录:星期一,语文课,游乐园,大约5分钟。同时,我们也要引导孩子学会总结,看看自己都是因为什么而走神,并引导他明白“想那些事情是多么得无聊,浪费了多少宝贵的时间”。如此一来,孩子就会对走神越来越厌恶,自然就会集中精力去学习或做事了。